İçeriğe atla
hafta hafta gebelik
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 34
  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39
  40. 40
  41. 41
  42. 42

30 / 42 hafta 12 hafta kaldı

3. Trimester · 30. hafta

Alan Daralıyor

Amniyon sıvısı azalmaya başlıyor, hareketler daha çok itme şeklinde hissediliyor.

Doç. Dr. Selin Aydınlı tarafından incelendi · Güncelleme: 21 Eylül 2026

Gebeliğin 30. haftasında bebeğin gelişimini ve beyaz lahana ile boyut karşılaştırmasını gösteren illüstrasyon
Boyut
Bir beyaz lahana kadar
Boy
39,9 cm
Ağırlık
1,32 kg
Kalan süre
12 hafta

Boy ölçüsü baş-topuk mesafesi olarak verilmiştir. Bu değerler ortalamadır, bebeğinin ölçüleri farklı olabilir.

Amniyon sıvısı azalmaya başladı çünkü bebeğin artık rahimde daha çok yer kaplıyor.

Bu, hareketlerinin karakterini değiştiriyor. Eskisi gibi takla atamıyor, artık daha çok itme ve gerinme hissedeceksin.

On hafta kaldı. Doğum çantasını hazırlamaya başlamak için iyi bir zaman.

Bebeğinin gelişimi

Bebeğin bir beyaz lahana kadar, yaklaşık 39,9 santimetre ve 1,32 kilogram.

  • Amniyon sıvısı azalıyor:Bebeğin büyüdükçe sıvının hacmi göreceli olarak azalıyor.
  • Lanugo dökülmeye başladı:Vücudu saran ince tüyler yavaş yavaş kayboluyor.
  • Kemik iliği tam kapasite:Kan hücresi üretimi tamamen kemik iliğinde.
  • Göz odaklanması gelişiyor:Yakın mesafeye odaklanma yeteneği oluşuyor.
  • Akciğerler olgunlaşıyor:Surfaktan üretimi giderek artıyor.

Doğum çantası listesi

Çantanı 34 ila 36. haftada hazır etmen ideal. Şimdiden listelemeye başlaman acele etmeni önler.

Kategoriİçerik
BelgelerKimlik, sigorta kartı, gebelik takip kartı, doğum planı, hastane kayıt evrakları
Senin içinÖnü açılabilen 2 gecelik, sabahlık, terlik, emzirme sütyeni, büyük boy külot, lohusa pedi, havlu, kişisel bakım ürünleri
KonforTelefon ve uzun şarj kablosu, yastık, kulaklık, dudak nemlendirici, şekersiz sakız, atıştırmalık
Bebek için4 ila 6 body, 3 tulum, şapka, çorap, eldiven, kundak ya da battaniye, yenidoğan bezi, ıslak mendil, pişik kremi
Çıkış içinAraç koltuğu, mevsime uygun bebek kıyafeti, senin için rahat bir kıyafet
Eşin içinDeğişiklik kıyafeti, atıştırmalık, nakit para, şarj cihazı

Hastanenin neleri sağladığını önceden sor, gereksiz eşya taşımazsın.

Bu hafta yaşayacakların

  • Uykusuzluk:Bu dönemde en sık şikayetlerden biri. Gündüz kısa şekerlemeler yapabilirsin.
  • Reflü:Mide yukarı itildiği için artar. Akşam yemeğini erkene al.
  • Sırt ve leğen ağrısı:Gebelik korsesi yükü dağıtabilir.
  • Ruh hali dalgalanmaları:Doğum yaklaştıkça kaygı artabilir. Bu normaldir.
  • Sakarlık:Denge merkezin değişti, ağırlığın arttı. Dikkatli hareket et.
  • Yoğun rüyalar:Gebelikte canlı ve tuhaf rüyalar görmek yaygındır.

Duygusal hazırlık

Doğum yaklaştıkça kaygılanman normal. Doğum korkusu, iyi bir anne olamama endişesi ve hayatının değişeceği hissi bu dönemde yoğunlaşır.

Bu duyguları bastırmak yerine adlandırmak ve paylaşmak daha iyi sonuç verir.

  • Eşinle ya da güvendiğin biriyle endişelerini paylaş.
  • Doğum hazırlık kursu bilinmezliği azaltır ve kaygıyı düşürür.
  • Aynı dönemde olan annelerle iletişim kurmak yalnız hissetmeni engeller.
  • Nefes ve gevşeme egzersizleri gün içinde kaygıyı yönetmene yardım eder.
  • Her şeyi kontrol etmen gerekmediğini kabul etmek rahatlatır.

Bu haftanın kontrol listesi

  • Doğum çantası listesini hazırla.
  • Hastanenin neleri sağladığını öğren.
  • Günlük hareket takibine devam et.
  • Reflü için akşam yemeğini erkene al.
  • Kaygılarını eşinle paylaş.
  • Büyüme ultrasonu için randevu al.

Ne zaman doktora başvurmalısın

Sıkça sorulan sorular

Hareketler azaldı gibi, endişelenmeli miyim?

Hareketlerin karakteri değişir ama sayısı azalmamalıdır. Takla atma yerine itme ve gerinme hissedersin. Günlük 10 hareket sayımında iki saatte 10a ulaşamıyorsan aynı gün başvur.

Doğum çantasını ne zaman hazırlamalıyım?

34 ila 36. haftalarda hazır olması ideal. Erken doğum ihtimaline karşı bazı anneler 30. haftada hazırlar. Çantayı hazırladıktan sonra arabanın bagajına ya da kapının yanına koy.

Tuhaf rüyalar görüyorum, normal mi?

Evet. Gebelikte canlı ve sıra dışı rüyalar çok yaygındır. Hormonal değişim, bölünen uyku ve doğuma dair kaygılar birleşerek rüyaları yoğunlaştırır. Rahatsız edici rüyalar endişelerinin dışa vurumudur.

Sezaryen mi normal doğum mu daha iyi?

Tıbbi bir gereklilik yoksa normal doğum genellikle hem anne hem bebek için daha hızlı iyileşme sağlar. Ancak bebeğin pozisyonu, plasenta yerleşimi ve senin sağlık durumun sezaryeni gerekli kılabilir. Karar hekiminle birlikte, senin durumuna göre verilir.