İçeriğe atla
hafta hafta gebelik
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 34
  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39
  40. 40
  41. 41
  42. 42

1 / 42 hafta 41 hafta kaldı

1. Trimester · 1. hafta

Sayaç Bugün Başlıyor

Gebeliğin ilk haftası aslında adet kanaman. Sayaç buradan başlıyor.

Doç. Dr. Selin Aydınlı tarafından incelendi · Güncelleme: 21 Eylül 2026

Gebeliğin 1. haftasında bebeğin gelişimini ve takvim ile boyut karşılaştırmasını gösteren illüstrasyon
Boyut
Henüz bir bebek yok
Boy
Henüz ölçülmüyor
Ağırlık
Henüz ölçülmüyor
Kalan süre
41 hafta

Gebeliğin ilk haftasında henüz hamile değilsin. Kulağa tuhaf geliyor ama hekimler gebelik yaşını döllenmeden değil, son adet kanamanın ilk gününden itibaren sayar.

Bunun nedeni pratik: Döllenmenin tam olarak hangi gün gerçekleştiğini bilmek neredeyse imkansızdır, oysa adet tarihini çoğu kadın hatırlar. Bu yöntem sayesinde tüm gebelikler aynı ölçüyle takip edilebilir.

Yani bu hafta senin için bir hazırlık haftası. Vücudun yeni bir döngüye başlıyor ve yumurtalıkların gelecek yumurtlama için çalışmaya koyuluyor.

Gebelik neden adet tarihinden sayılır

Gebelik süresi 40 hafta olarak kabul edilir. Bu 40 haftanın ilk iki haftasında ortada bir bebek yoktur. Gerçek döllenme genellikle 3. hafta içinde gerçekleşir.

Bu hesaba tıp dilinde gestasyonel yaş denir. Döllenmeden itibaren sayılan hesaba ise fetal yaş denir ve gestasyonel yaştan yaklaşık iki hafta geridedir.

İki hesaplama arasındaki fark şöyle:

Hesap türüBaşlangıç noktasıKim kullanır
Gestasyonel yaşSon adetin ilk günüHekimler, ultrason raporları, tüm rehberler
Fetal yaşDöllenme günüEmbriyoloji kitapları, tüp bebek takibi

Bu sitedeki tüm hafta bilgileri gestasyonel yaşa göre verilmiştir.

Vücudunda neler oluyor

Bu hafta adet kanaman devam ediyor. Rahim iç zarı, yani endometriyum dökülüyor ve vücudun yeni bir tabaka hazırlamaya başlıyor.

Aynı anda yumurtalıklarında 15 ila 20 kadar folikül büyümeye başlıyor. Bunlardan yalnızca biri baskın folikül olacak ve iki hafta sonra yumurtayı serbest bırakacak.

Bu hafta yaşaman muhtemel olanlar:

  • Adet kanaması:Genellikle 3 ila 7 gün sürer. Miktarı kişiden kişiye değişir.
  • Kramplar:Rahim kasılmaları nedeniyle alt karın bölgesinde hafif ya da orta şiddetli ağrı olabilir.
  • Yorgunluk:Kan kaybı ve düşük östrojen seviyesi enerjini düşürebilir.
  • Ruh hali değişimleri:Hormon seviyelerindeki dalgalanma duygusal iniş çıkışlara yol açabilir.

Gebe kalmayı planlıyorsan bu hafta yapman gerekenler

Gebelik hazırlığı, gebe kalmadan önce başlar. Bebeğin sinir sisteminin temeli sen hamile olduğunu öğrenmeden önce atılır, bu yüzden erken davranmak önemlidir.

Öncelik sırasına göre:

  1. Folik asit kullanmaya başla:Gebe kalmadan en az bir ay önce günde 400 mikrogram folik asit almaya başlaman önerilir. Bu takviye nöral tüp defekti riskini belirgin şekilde azaltır.
  2. Sigarayı bırak:Sigara hem gebe kalma şansını düşürür hem de düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırır. Pasif içicilik de risklidir.
  3. Alkolü kes:Gebelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı yoktur. Hazırlık döneminde bırakmak en güvenlisidir.
  4. Kullandığın ilaçları hekimine sor:Kronik hastalığın varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsan, bunların gebelikte güvenli olup olmadığını öğren. İlacını kendi başına bırakma.
  5. Gebelik öncesi kontrollerini yaptır:Tam kan sayımı, tiroid fonksiyonları, kızamıkçık bağışıklığı ve hepatit taraması yaygın olarak istenir.

Beslenmende nelere dikkat etmelisin

Bu dönemde amacın vücudunu besin deposu açısından hazır hale getirmek. Özellikle demir ve folat depoların önemli.

Besin öğesiNeden önemliNerede bulunur
FolatBebeğin sinir sistemi gelişimiIspanak, brokoli, mercimek, nohut, portakal
DemirKan hacmindeki artışı karşılamakKırmızı et, kuru baklagiller, pekmez, kuru kayısı
İyotTiroid ve beyin gelişimiİyotlu tuz, deniz ürünleri, süt
D vitaminiKemik gelişimi ve bağışıklıkGüneş ışığı, yumurta sarısı, yağlı balık

Bu haftanın kontrol listesi

  • Günde 400 mikrogram folik asit almaya başla.
  • Adet kanamanın başladığı tarihi not et.
  • Sigara ve alkol kullanıyorsan bırakmak için bir plan yap.
  • Kullandığın ilaçları hekiminle birlikte gözden geçir.
  • Gebelik öncesi kan tahlilleri için randevu al.

Ne zaman doktora başvurmalısın

Sıkça sorulan sorular

1. haftada hamile olduğumu anlayabilir miyim?

Hayır. Bu hafta henüz döllenme gerçekleşmemiştir, dolayısıyla ortada bir gebelik yoktur. En erken gebelik testi, yumurtlamadan yaklaşık 10 ila 14 gün sonra anlamlı sonuç verir.

Folik asidi ne zaman almaya başlamalıyım?

İdeal olan gebe kalmayı planladığın tarihten en az bir ay önce başlamaktır. Nöral tüp gebeliğin 4. haftası civarında kapanır, bu yüzden erken başlamak koruyucudur.

Gebelik gerçekten 40 hafta mı sürüyor?

Hesaplama 40 hafta üzerinden yapılır ancak gerçek gebelik süresi 38 hafta civarındadır, çünkü ilk iki haftada henüz döllenme olmamıştır. Doğumların çoğu 37 ile 42. haftalar arasında gerçekleşir.

Adet düzensizliğim varsa hesaplama nasıl yapılır?

Döngün düzensizse son adet tarihine göre yapılan hesap yanıltıcı olabilir. Bu durumda hekimin ilk trimesterde yapılacak bir ultrasonla bebeğin ölçülerine bakarak haftayı belirler. Erken ultrason, tarih belirlemede en güvenilir yöntemdir.