Yüz İfadeleri Başlıyor

Kaşlarını çatabiliyor, gülümseyebiliyor, yüzünü buruşturabiliyor.

Doç. Dr. Selin Aydınlı tarafından incelendi · Güncelleme: 21 Eylül 2026

Boyut: Bir elma kadar
Boy: 8,7 cm
Ağırlık: 43 gr
Kalan süre: 28 hafta

Boy ölçüsü baş-popo mesafesi olarak verilmiştir. Bu değerler ortalamadır, bebeğinin ölçüleri farklı olabilir.

Bebeğinin yüz kasları çalışmaya başladı. Kaşlarını çatabiliyor, gözlerini kısabiliyor ve yüzünü buruşturabiliyor.

Bu ifadeler henüz bir duyguya bağlı değil. Bebeğin sadece yeni kazandığı kasları deniyor.

Senin karnında da belirgin bir yuvarlaklık başlamış olabilir. Normal pantolonların artık rahatsız edebilir.

Bebeğinin gelişimi

Bebeğin bir elma kadar, yaklaşık 8,7 santimetre ve 43 gram.

Yüz ifadeleri başladı:Kaş çatma, göz kısma ve yüz buruşturma hareketleri yapabiliyor.
Lanugo oluşuyor:Vücudu ince, yumuşak tüylerle kaplanmaya başlıyor. Bu tüyler ısı düzenlemesine yardımcı olur.
Boyun uzadı:Baş artık gövdeden ayrı duruyor, çene göğse yapışık değil.
Karaciğer safra üretiyor:Sindirim sistemi hazırlanıyor.
Dalak kan hücresi üretiyor:Kemik iliği devralana kadar bu görevi sürdürecek.
Parmak emme başlıyor:Bazı bebekler bu haftadan itibaren parmaklarını emmeye başlar.

Bu hafta yaşayacakların

Belirti	Neden oluyor	Ne yapabilirsin
Karnın belirginleşmesi	Rahim leğen kemiğinin üzerine çıktı	Gebelik pantolonu ya da lastikli bel kullan
Burun tıkanıklığı	Mukoza damarlarının genişlemesi	Tuzlu su spreyi ve nemlendirici kullan
Diş eti kanaması	Diş eti dokusunun hassaslaşması	Yumuşak fırça kullan, fırçalamayı bırakma
Enerji artışı	Hormonların dengelenmesi	Egzersiz rutinini bu dönemde kur
Meme uçlarında koyulaşma	Melanin üretiminin artması	Normaldir, müdahale gerekmez

İkinci trimester egzersiz planı

Bu dönem egzersize başlamak ya da devam etmek için en uygun zaman. Enerjin yerinde ve karnın henüz hareketi kısıtlamıyor.

Haftalık basit bir plan:

Pazartesi:30 dakika tempolu yürüyüş
Salı:20 dakika gebelik yogası ve germe
Çarşamba:30 dakika yüzme ya da su egzersizi
Perşembe:Dinlenme, sadece Kegel egzersizleri
Cuma:30 dakika yürüyüş ve hafif ağırlık çalışması
Cumartesi:20 dakika gebelik pilatesi
Pazar:Dinlenme ya da rahat tempolu yürüyüş

Gebelik kıyafetleri

Şimdiden almaya değer parçalar:

Lastikli bel bantlı pantolon. Büyüyen karna uyum sağlar.
Bir beden büyük, telsiz ve destekleyici sütyen. Göğsün büyümeye devam edecek.
Uzun ve esnek üstler. Normal tişörtlerin yakında kısa gelecek.
Düz ve kaymaz tabanlı ayakkabı. Denge merkezin değişiyor.
Varis çorabı. Uzun süre ayakta duruyorsan işini görür.

Her şeyi birden almak zorunda değilsin. İhtiyaç duydukça almak hem bütçe hem dolap açısından daha mantıklı.

Bu haftanın kontrol listesi

Egzersiz rutinini bu hafta kur.
Kegel egzersizlerine başla.
Rahat edeceğin gebelik kıyafetleri al.
Diş hekimi kontrolünü yaptırmadıysan yaptır.
Üçlü tarama testi yaptıracaksan hekiminle konuş.

Ne zaman doktora başvurmalısın

Sıkça sorulan sorular

Karnım hâlâ belli değil, sorun mu var?

Hayır. İlk gebelikte karın 16 ila 20. haftalarda belirginleşebilir. Karın kaslarının gücü, boyun ve rahmin öne ya da arkaya dönük olması bunu etkiler. Hekimin rahmin büyüklüğünü zaten takip ediyor.

Sırtüstü yatabilir miyim?

Bu haftalarda henüz sorun yaratmaz. Ancak 20. haftadan sonra büyüyen rahim ana toplardamara baskı yapabilir. Bu yüzden şimdiden sol yana yatmaya alışmak iyi bir fikir.

Masaj yaptırabilir miyim?

Gebelik masajı konusunda eğitimli bir uygulayıcı tercih et. İlk trimesterden sonra genellikle güvenlidir. Karın bölgesine baskı uygulanmamalı ve sen yüzüstü yatırılmamalısın.

Üçlü tarama testi yaptırmalı mıyım?

İkili tarama testini yaptırdıysan genellikle gerekmez. Yaptırmadıysan ya da hekimin ek bilgi istiyorsa 15 ila 22. haftalar arasında yapılabilir. Karar hekiminle birlikte verilir.